آموزش حرفه ای ورزش اسکیت برد
Skateboarding Learning
شامل 1 دی وی دی
فیلم آموزش اسکیت بورد
آموزش حرفه ای ورزش اسکیت برد به زبان فارسی
– Skateboarding Training !
برای دیدن توضیحات کامل و یا خرید پستی و یا عکس محصول اینجا را کلیک کنید .
بایگانی
- مرداد ۱۳۹۸ (۴)
- تیر ۱۳۹۸ (۲۵)
- دی ۱۳۹۶ (۱۱)
پیوندهای روزانه
توضیحات تکمیلی :
اگر بخواهیم رسمی تر توضیح دهیم پارکور یعنی رفتن از
نقطه A به B در سریعترین زمان با استفاده از توانایی های بدن انسان.
پارکور در ایران ورزش جا نیفتاده ای است و خیلی ها تا
حالا اسم آن را هم نشنیده اند و بدتر از آن عده ای درک نادرستی از این ورزش دارند
مثلآ میگویند این ورزش برای دزد هاست که از در و دیوار بری بالا یا عده ای فکر می
کنند که پارکور جنگولک بازی ، بدل کاری ، حرکات آکروباتیک ، کلکل و… این چیز هاست
که همگی اشتباه و غلط محض است.
برای دیدن توضیحات کامل و یا خرید پستی و یا عکس
محصول اینجا را کلیک کنید .
در زیر چند نمونه ساده از حرکات را مشاهده می کنید:
کشش پشت:
روی توپ به نحوی دراز بکشید که شکم و
لگن شما روی توپ قرار بگیرد ، نوک پنجه ها روی زمین باشد ، زانوها را می توانید
مستقیم نگه دارید و یا آنها را خم کنید. دستها را می توانید پشت سر و یا پشت کمر
نگه دارید. به آرامی روی توپ کمی رو به جلو بغلتید و خم شوید. سپس سینه و شانه ها
را را بالا بیاورید تا بدن در خط مستقیم قرار گیرد. به این طریق عضلات پشت کشیده
می شوند. مطمئن شوید که سر ، گردن ، شانه ها و پشت در یک خط مستقیم قرار داشته
باشند. عضلات شکم را داخل ببرید. مراقب باشید که کمرتان به عقب خم نشود.
بلند کردن لگن:
با سر ، گردن و شانه ها روی توپ دراز
بکشید. زانوها را خم کنید تا بدن شما در حالتی مانند یک میز قرار بگیرد. سپس با
غلطیدن کمی روی توپ ، لگن را به زمین نزدیک کنید.
برای بالا بردن لگن ، عضلات کفل را
منقبض کنید. برای پایین آمدن وزن خود را بر روی لگن منتقل کنید و مراقب باشید که
فشار را به پاشنه ها وارد کنید نه پنجه ها.
این مجموعه که کاملترین مجموعه موجود
در ایران می باشد شامل 2DVD اورجینال است
علاوه بر تمرین های با توپ موارد زیر
را نیز دارد:
تمرینات بدنسازی
زیباسازس اندامها
آمادگی جسمانی
کاهش وزن
شماره مجوز :
21/8963425
برای دیدن توضیحات کامل و یا خرید پستی و یا عکس محصول اینجا را کلیک کنید .
خرید فیلم آموزش ایروبیک به زبان فارسی /اورجینال به صورت ارزان و قیمت مناسب و بهترین کیفیت و با مجوز
۰۴
تیر
ورزش ایروبیک علاوه بر اینکه آرام
بخشی بدون مسکن است و ایجاد روحیه و نشاط میکند، فواید بسیار ارزشمند دیگری نیز به
شما هدیه میکند که در زیر به اختصار به آنها اشاره میشود:
اکسیژنگیری بیشتر
قوی شدن قلب
تولد رگهای بیشتر در بدن
از بین بردن دردهای عضلانی
برای دیدن توضیحات کامل و یا خرید پستی و یا عکس
محصول اینجا را کلیک کنید .
کیوکوشین کاراته توسط (سوسای ماسوتاتسو اویاما) در سال
1955، اختراع گردید. این سبک از هنرهای رزمی، نوعی از کاراته محسوب می شود که بر
آموزش های جسمانی بسیار قوی و به ویژه کومیته (Kumite) و تمشیواری (Tameshiwari) تأکید
دارد.
در این سبک، فنون کاتا، کیهون، دفاع شخصی و استفاده از
سلاح هم دیده می شود. استفاده از حرکات دایره ای در هنگام کاربرد فنون، سبک
کیوکوشین کاراته را از سبک های سنتی کاراته که تنها بر روی حرکات خطی ساده بنا
نهاده شده اند، متمایز می کند.
در کیوکوشین کای کاراته، برخوردها بسیار سریع و نیرومند است
و تمامی اعضای بدن به نوعی در حملات و دفاع مشارکت دارند. یک کیوکوشین کاراته کای
واقعی بر این باور است که این برخوردها برای پرورش روح و جسم او ضرورت دارند و
بدینوسیله وی آماده مقابله با هر گونه پیشامد غیرمنتظره و جدی می باشد.
برای دیدن توضیحات کامل و یا خرید پستی و یا عکس محصول اینجا را کلیک کنید .